Lunes, Miércoles y Viernes, por las mañanas de 8:30 a 9:30h

Martes, por la tarde de 19:30 a 20:30h

Primer mes de prueba por solo 4€

A través de las herramientas milenarias del Yoga activamos la mente y el cuerpo hacia un estado de plenitud vital conocido en yoga como Samadhi

Una práctica que con regularidad y entusiasmo te conduce a una transformación profunda de tu ser

Contacta: Teléfono / Whatsapp 690 117 603 – juanugalde2003@yahoo.es  

Yoga en directo por Zoom
El yoga requiere constancia y es más potente si se practica en grupo. Por la simplicidad de las posturas y el enfoque meditativo este tipo de yoga se puede practicar ahora, en directo, online; con la ventaja de poder conectarte desde tu casa

«Solo gradualmente disipa el alba la oscuridad de la noche«. Patañjali

Horarios de las clases en directo por Zoom:
Lunes, Miércoles y Viernes de 8:30 a 9:30h

Martes de 19:30 a 20:30h

Vídeos grabados de clases y perfeccionamiento del yoga

Clases

De una hora

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    Preguntas frecuentes

    • ¿Cuánto duran las clases? Las clases son de 1 hora. Trato de ser muy puntual en la hora de comienzo, así como en la hora de finalizar. Si en algún caso, te tienes que marchar antes de la hora, me lo puedes decir y te aviso.
    • ¿A cuantas clases puedo asistir cada semana? A todas las que quieras. Una a la semana se considera de mantenimiento y con dos, o tres notaras grandes avances.
    • ¿Qué cosas tengo que tener en cuenta si no he hecho yoga antes?
    • -Para no hacerte daño con la dureza del suelo es importante una colchoneta, esterilla o bien una manta doblada por la mitad. –Un cojín o almohadón para sentarte.
    • -Algo de ropa de abrigo para no coger frio, en el tramo ultimo, en la meditacion después de los ejercicios.
    • -Es conveniente también que la habitación haya sido ventilada un rato antes de empezar.
    • -No comer nada pesado un par de horas antes de empezar. Si tienes hambre puedes tomar algo de fruta.
    • -Durante la práctica es conveniente tomar una infusión caliente.
    • -Siempre que sea posible, es mejor hacer yoga sin calcetines, para que la plante del pie conecte con el suelo.
    • -Si tienes alguna lesión o molestia, es muy importante no hacerse daño, cualquier postura que notes dolor es mejor que no la hagas, quédate en postura fácil siguiendo la respiración del ejercicio, o consúltame.
    • ¿A que hora me debo conectar a Zoom? Suelo abrir la sala 15 minutos antes, y es mejor que te conectes unos minutos antes de la hora. Se ruega puntualidad.
    • ¿Como puedo hacer una pregunta durante las clases por Zoom? Si es una pregunta sobre las indicaciones de la postura o algún problema de sonido, activando tu audio. O bien, al finalizar, que abrimos los audios y puedes preguntar o comentar lo que quieras.
    • ¿Cómo me inscribo? Rellenando la ficha en la pestaña apuntarse y te mando, las claves de Zoom.
    • ¿Cómo se paga? Se puede pagar: Por transferencia bancaria a la cuenta ES1800301154720000193271 o por Bizum con el tel 690117603. Si te quieres dar de baja, te agradezco, me mandes un mail o WhatsApp.

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